Överkroppspass

Var på gymet idag och körde ett pass. Tog ett överkroppspass för att skydda foten. Värmde upp i en kvart på cykel innan jag började köra. Det blev:
Set 1:
Bröstpress i maskin
Sittande rodd
Set 2:
Sned bänkpress med hantlar
Latsdrag
Set 3:
Flyes med hantlar på snedbänk
Axelpress med hantlar
Set 4:
Tricepspress
Omvända flyes
Sittande bicepscurls mot knä

Det kändes bra, det var mest sittande övningar så foten fick vila! Körde med riktigt tunga vikter så jag hoppas på lite träningsvärk imorrn!

Imorrn tänkte jag testa foten ordentligt, lite långsam jogg rakt fram, inget svängande här inte.

C på språng