Blod, svett och tårar!

Wooohoo!!!



Crimson via fonen

Hade planer på en löprunda igår men sambon som fortfarande är dålig däckade i soffan vid halv åtta. Jag tog ungarna och gick ner till parken nedanför huset och testade Nike get fit-appen. Medans Keyla gungade sprang jag runt med höga knän, låg ner på marken och stod mot väggar i 90 grader. Fick några undrande blickar...
Hur som hellst var det väldigt bra träning, några övningar hade jag behövt redskap till men då gjorde jag något annat istället. Perfekt för sådana här kvällar när jag har kidsen.

Vägning vecka 22

Förra veckans träningsmängd var katastrof. Istället för att träna var jag ambulerande mamma och sjuksköterska, sambon var däckad i feber och hemma från jobbet och stora tjejen var hemma från dagis. Några promenader med båda barnen i vagnen var det jag fick till. I helgen har jag jobbat, det är ioförsig någon slags träning. Jag rör mig ju konstant i 8h samtidigt som jag lyfter och bär. Så här gick det iallafall, -0,5






Crimson via fonen

Ångest i Provhytten

Det finns inget som är så motiverande för mig som att prova bikinis. Fy fan, ångest. Svältkost och bootcamp om jag ska bada någon annanstans än i vassen mitt i natten i sommar.



Crimson via fonen

Sjukstuga

Alla är sjuka här hemma. Lilltjejen, stora tjejen och nu även sambon. Jag får torka näsor och hämta vatten. Senaste veckorna har vart fruktansvärt tunga. Sambon har jobbat galet mycket, jag har sluttampen på min mattekurs, lilltjejen har fått tre nya tänder som gjort att hon inte sover på nätterna och är extremt gnällig och vill sitta på mig hela dagarna. Vissa dagar har det känts som att jag håller på att kvävas.

Nu ser jag dock ljuset i tunneln, på fredag är mitt sista prov, på tisdag betygssamtal, sambon börjar sin pappaledighet nästa onsdag och vi kommer vara lediga tillsammans i cirka tio veckor. Jag längtar! Då kanske det börjar bli lite ordning på den här så kallade träningsbloggen.

Vägning vecka 21

Dags för vägning! Förra veckan var en bra vecka. Den började bra med träning och promenader men sen vart lillan sjuk och satt som en igel på mig så det blev inte många knop tors-sön. Vanligtvis brukar jag slarva med maten när jag tränar mindre men nu blev det tvärtom. Har tänkt extra mycket på vad jag stoppat i mig.

Var på kalas i söndags och tog en liten bit tårta (och bara en) och gick och hämtade ett glas vatten istället för läsken som ställdes fram på bordet. Sen grillade vi lördag och söndag och jag kände mig precis lagom mätt efteråt. Ja hur gick det då? Minus 1,6kg, mycket nöjd!












Crimson via fonen

Lilltjejen är sjuk, förkyld med feber. Det innebär att jag inte kan gå en meter utan att hon gallskriker oavbrutet, så ingen träning varken igår eller idag. Hon är fortfarande jättevaken efter att ha skrikit i två timmar och jag är jättetrött! Ge mig styrka!

Crimson via fonen

Mer Rut åt folket!

Det har vart fullt upp idag. Möte imorse, hem en snabbis för att instruera städerskan som skulle städa här hemma idag, iväg till en kompis på lunch, hämta på förskolan, förskolans dag uppe i centrum, handla, äta middag, fika med svåger och svägerska, lägga barn, plugga matte, sova!

Ps Jag kan nog vänja mig vid att komma hem till ett skinande rent hem. Faktiskt. Ds

Crimson via fonen

Kom precis från gymet och ett långpass. Lilltjejen hade gott om tålamod så när jag egentligen var klar körde jag några extra övningar för att verkligen pumpa ut mig. Hade premiär på kettleballsen idag. Körde "svingen" och jag gillade den, en riktig pulshöjare, nästa gång lägger jag på en vändning med press och knäböj med kettlen. Jag gillar att köra flera övningar på samma ställe istället för att springa runt. Nu ska jag ut på långpromenad med barnvagnen :)


Crimson via fonen

Dyngsur

Jag kom inte med på Nike, get fit-passet idag heller, stod tillslut som etta på väntelistan men jag gillar inte att åka iväg om jag inte har fast plats. Nästa vecka har jag redan bokat och där ska jag förhoppningsvis få vara med, poppis pass.

Istället tog jag en joggingrunda, väntade hela kvällen på att det skulle sluta regna. Har haft världens åskoväder här ikväll. Jag såg när blixten slog ner här alldeles i närheten, en mäktig syn! Jag hann springa ca 10 min innan skyarna öppnade sig igen så jag var helt plaskblöt när jag kom hem, men skönt var det! Nu ska jag ta en kopp te och sen blir det bingen.






Crimson via fonen

Duktig?

Var på öppna förskolan imorse och satt i fikarummet och pratade med några mammor. Vi kom in på träning och hur svårt det är att komma iväg och diverse andra bortförklaringar. Jag sa att en normal vecka så tränar jag minst 2ggr plus löppass men oftast 3-4 ggr plus ett löppass. Reaktionen jag fick då var "Vad duktig du är!, själv kommer jag aldrig iväg".

Sen jag fick mitt första barn tycker jag att jag möter den reaktionen rätt ofta och det stör mig faktiskt. Jag tränar inte för att vara duktig. Jag tränar för att jag mår bra av det och jag vill hålla mig frisk.
Sen TAR jag mig tid för träningen. Jag tycker många mammor nedvärderar sina män när det säger att dem inte kommer iväg, varför skulle dem inte kunna sticka iväg utan barn i några timmar för att träna? Menar dem att pappan inte skulle fixa det? Hemma hos oss är det win-win. Jag får några timmar för mig själv och barnen får några timmar själva med sin pappa. Jag stack iväg första gången när lilltjejen var 4 veckor. Ammade precis innan jag stack och så var det inga långpass det var fråga om. Sen finns det självklart perioder där det inte funkar med träningen men det hör till undantagen istället för tvärtom. Mina barn är är iaf inget jag "skyller" på när jag inte kommer iväg för att träna. Allt handlar om prioriteringar!

Vägning vecka 20

Ställde mig på vågen imorse. Hade inga stora förhoppningar eftersom det har vart både dop, födelsedagskalas och matteprov under förra veckan som ledde till slarv med mat och träning men -0,6 måste anses godkänt. Sakta men säkert.











Crimson via fonen

Ofrivillig bloggpaus

Jag hade som dem flesta blogger-användare problem förra veckan, med skillnaden att min blogg inte började funka förrens igår. Suck. Men nu är jag igång igen!


Crimson via fonen

Vägning vecka 19

Igår stannade vågen på 81.0 -0.4 sen förra veckan. Det känns bra, är på rätt väg.






Crimson via fonen

Ligger i parken och smaskar jordgubbar, inte helt fel...




Crimson via fonen

Vecka 18

Den här veckan har verkligen vart en parantes. Först var det väldigt mycket plugg måndag-torsdag eftersom jag skulle tappa hela lördag-söndag, man ser på stegen vilka dagar jag har pluggat extra mycket. Sen stack jag iväg fredag, kom hem lördag och låg totalt däckad hela dagen. Idag har jag haft väldigt ont i mitt högra knä, jag har haft svårt att böja benet. Jag testade zumban jag vanligtvis kör söndagar men insåg att det var helt omöjligt med knät. Istället åkte vi till fribeegolf-banan och tog en runda.

Imorgon är det vägning, och jag vet att jag kommer ligga på plus, jag går alltid upp typ 2 kg i samband med mens men det försvinner lika snabbt igen.

Herregud, jag har fortfarande inte vaknat till liv efter gårdagen. Ska fortsätta kurera mig så att jag är på hugget imorrn istället. Men vad kul vi hade.


Crimson via fonen

Note to self: ta med en bröstpump som fungerar om du åker iväg över natten utan bebis. Aj



Crimson via fonen

Inga kettlebells

Några grejer är inte min "cup of of tea" men det känns som en bra bas. Det ska bli skönt att få passen lite uppstyrda för senaste tiden har det vart helt spontant, bara kört efter dagsformen.

Gröt

Stadig frukost idag, gröt med fiberhavregryn, rivet äpple, linfrön och massa kanel. En macka med lite avocado. Nu iväg till förskolan och sen en powerwalk. Vid ett sticker jag ut till Häringe slott. Där ska jag spendera kvällen och natten med en kompis. Vi ska äta gott och dricka en massa vin!

Why sleep?

Ähh, varför sova när man kan hålla sin mamma vaken med utbrytningsförsök ur vaggan. Det var den kvällspromenaden det...



Sitter och skissar på ett nytt gymprogram. Tycker det är kul att byta ut det mesta då och då. Efter ett tag med samma övningar blir det lite slentrian att träna för mig och jag letar efter något nytt. Dessutom går det så fort i början tycker jag, första passet med nya övningar känns det som man ska dö men redan andra gången lägger man på mer vikter. Det om något är ju en sporre. Någon som har ett tips eller egen favorit som jag kan lägga till i min träning?

Crimson via fonen

Lovely

Ohh, underbart pass idag. Hade inte bestämt innan vad jag skulle göra, bara att det skulle vara tungt, och det blev det. Fick verkligen kämpa och ta i ordentligt. Var helt slut när jag gick därifrån, benen darrade lite när jag böjde mig för att knyta skorna. Så härligt!

Har idag hunnit med öppna förskolan, föräldragrupp, storhandling gym och nu står jag utanför förskolan och ska hämta stora tjejen. Får se om det blir en kvällspromenad idag, det beror på när barnen somnar ikväll.

Bra morgon

Jag vaknade innan barnen, vad mycket det gör att få vakna av sig själv.
Nu har jag ätit en bra frukost med axa´s kärnor&protein bröd, makrill i tomatsås och äggröra. Till det ett glas c-vitaminbrus. Det här kommer jag stå mig på till lunch. Jag vet dock aldrig vad jag ska dricka till frukosten. Jag dricker inte kaffe och te är en kvällsdryck för mig. Mjölk är jag inte överförtjust i och juice är bara massa socker. Det brukar bli antingen ingenting eller ett glas vatten. Kanske får bli c-vitaminbrus i fortsättningen. Nu iväg till förskolan och sen till gymet.

Stora tjejen var hemma från förskolan idag så det bidde inget gym som jag hade tänkt, istället skapade vi konst. Tänkte då sticka iväg direkt när sambon kom hem från jobbet men han fick jobba över och vid sex när han äntligen var henma var det 6-månaders kontroll för lilltjejen så tiden rann ut.
Hatar sådana här dagar när jag verkligen är peppad och vill komma iväg men omständigheterna stoppar mig. Typiskt.

Nu sitter jag i sängen och pluggar, barnen somnade sent. Imorgon blir det nya tag. Har börjat på en frukostlista att sätta på kylskåpet. Lägger upp den här när jag är nöjd. Någon som har tips på bra, nyttiga frukostar som man står sig på?






Crimson via fonen

Det var en skön tur, precis lagom kyligt ute. Putsade tiden med över en minut.
Stekräknaren stannade på 10.730 steg idag och det lär inte bli många fler ikväll för nu ska jag parkera mig i soffan. Natti!



Crimson via fonen

Location:Natti

Kvällsrunda

Crimson via fonen

Idéer

Den här har jag hemma nu. Har bara hunnit bläddra igenom den som hastigast men jag hoppas den kan hjälpa mig med ett nytt träningsprogram. Jag är lite nyfiken på kettleballs (stavning?) jag ser att många på gymet använder dem men jag vet inte riktigt hur jag ska göra. Ska kolla upp det.


Crimson via fonen

Dagens viktigaste mål!

Jag måste skärpa mig när det kommer till frukosten. De dagar jag äter en bra frukost äter jag oftast bra och rätt hela dagen. Imorse när jag inte orkade laga till något så går hela dagen i samma tecken. Har smällt i mig 5 knäckemackor och småätit istället för att göra en bra lunch. Skärpning. Tror jag ska göra en lista och sätta på kylskåpet med lite bra frukostar. Så kan jag inte skylla på dålig fantasi.

Dålig dag

Idag har inte vart en bra dag. Somnade inte förrens vid halv två i natt och sen ringde klockan vid kvart i sju. Hade bokat tvättstugan. Sju maskiner senare när jag var klar för en tupplur var barnen piggare än någonsin så det var bara att gilla läget. Jag har vart sjukligt trött idag och därav ingen träning.

Sitter just nu och råpluggar matte. Ska iväg med en kompis fredag-lördag och sova på hotell så veckans matte måste vara klar senast fredag förmiddag. Nu sitter jag fortfarande med det sista på förra veckans uppgifter. Det ser alltså lite mörkt ut. Dessutom nollställde stora tjejen min stegräknaren idag så det ser ut som jag tagit bara 3250 steg. Well well. Vart lite peppad av att läsa Det här
jag la faktiskt undan mandlarna som jag tagit fram för att snaska på. Sånt gillar jag!
Bjuder på ett foto jag tog häromdagen.



Crimson via fonen

Vägning

Var lite nervös på vågen imorse. Förra veckan var som sagt katastrof. Idag stod vågen på 81,4. På en vecka har alltså 3 kg försvunnit, förra veckan var det dock påsk och jag hade ätit rätt mycket så det var nog en hel del vattenvikt.





Crimson via fonen

Träningssummering v 17

Här är en summering på förra veckans träning, tre på gymet och ett löppass, totalt fyra. Det måste jag vara nöjd med, gympassen var rätt så hårda. Jag skulle vilja lägga upp ett nytt träningsprogram på gymet nu för vissa dagar känns det som jag bara går och drar i olika maskiner. Det bästa vore ju att få hjälp av en PT men ekonomin för det finns inte just nu.

Vilodag

Idag får bli vilodag. Jag brukar köra zumba på söndagar men idag har dem stängt på gymet.
Istället har jag tänkt att rensa lite i källaren. Är på väg för att köpa nya flyttkartonger då dem vi har är rätt ruttna. Får se om jag hittar något kul där nere som jag glömt bort att vi äger.

Imorgon är det vägning, inte något jag ser fram emot precis. Förra måndagen efter påsken var det katastrof, hoppas på rejäl förbättring imorrn!


Crimson via fonen