Jag har ju lagt upp min styrketräning i en 3-split och det har jag aldrig gjort förut, jag har alltid tränat hela kroppen varje gång på gymet. Det blir en helt annan träning när man verkligen tröttar ut musklerna varje pass, dessutom har jag en hel del övningar som jag aldrig testat förut. Därför tänker jag se det som att jag har testat något nytt, med det har jag 1 ny sak att testa.
Dagens:
4 km löpning
5 min planka
5 min jägarvila
30 armhävningar
18 burpee
30 utfall
Ställning i utmaningen:
9 (20) träningspass
170 (500) armhävningar
140 (500) Utfall
138 (350) burpees
45 (100) min planka
45 (100) min jägarvila
17 (50) km
1 nytt träningspass ska testas
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar