Jag var ju och körde maxtest igår. Väldigt nervös och lite tankspridd, huvudet var inställt på vad jag skulle packa inför Turkiet istället för hur snabbt jag ville springa. Men fan vad bra det gick. Jag kan inte vara annat än jättenöjd med resultatet. Här kommer det med resultaten från första testet inom parantes:
5 km: 26.59 (29,16)
Plankan: På tå 2.12 (57,2)
Armhävningar på 2 min: 64 (42)
Upphopp: 46 (36)
Jägarvila: 3.01 (1,15)
Crimson via fonen
snyggt jobbat Carro!
SvaraRadera/Carro A
Du är grym! Min stålkompis!
SvaraRaderaNu har jag också gjort mitt maxtest 2. Blev lite missnöjd med armhävningarna, jag orkade knappt göra fler än under första testet. De andra resultaten är jag jättenöjd med speciellt löpningen, trodde aldrig jag skulle komma in under 30 min!
SvaraRadera5km 29,2 (33,31)
Armhävningar på knä 55 (49)
Upphopp 48 (32)
Jägarvila 2,42 (1,04)
Planka 3,01 (1,32)
Av övningarna i utmaningen har jag gjort följande:
Pass 20st
Jogging 71,3 km
Armhävningar 550st
Utfall 540st
Burbees 370st
Planka 108 min
Jägarvila 107,3 min
jag har testat yoga och intervallträning.
/Carro A