Jag har varit kass på att raportera, här kommer iaf gårdagens träning: Pass 8 jogg 4km armhävningar 5 på tå, 35 på knä utfall 40 burpees 30 planka 4min jägarvila 4min
Mina knän har börjat göra ont när jag springer, ni som är vana att springa vet ni om detta kommer att gå över (är det bara nybörjarsmärta) eller borde jag pallra mig iväg o köpa nya skor?
Jag har varit kass på att raportera, här kommer iaf gårdagens träning:
SvaraRaderaPass 8
jogg 4km
armhävningar 5 på tå, 35 på knä
utfall 40
burpees 30
planka 4min
jägarvila 4min
Mina knän har börjat göra ont när jag springer, ni som är vana att springa vet ni om detta kommer att gå över (är det bara nybörjarsmärta) eller borde jag pallra mig iväg o köpa nya skor?
/Carro A