Frukost: keso m avocado och lite riven permesan, lite paprika Lunch: samma som frukost men jag la till kyckling Middag: morot och linssoppa med kokosmjölk, toppad med nötter Mellanmål: en banan, kesella med blandsaft och några nötter Dryck: vatten och te
Torsdag 15/9 Frukost 07:15: musli med mjölk. 1 kaffelatte. Mellanmål 9:30: Wasa sportknäcke med bregott extra saltat. Lunch 12:00: Lasagne 150g Mellanmål 14:30: Wasa sportknäcke med Bregott extra saltat. Middag18:30: lax 125g i ungen, tomat, ruccola, bladspenat och avokado, olivolja på salladen och lite flingsalt. Kvällsmål 21:45: 2 ägg + 1 kopp grönt te.
fredag 16/9 Frukost 06:30: musli med mjölk, kaffelatte. Mellanmål: 09:30: 1 avokado, keso + kräftstjärtar. 2 omega 3 kapslar Lunch: Sashimi (lax) + 6 st laxbitar. Blev 2 bitar med ris, resten bara lax och lite soya. Mellanmål 15:00: 1 avokado, keso + kräftstjärtar. Middag 19:00: Bankad kyckling fylld med lite mozzarelaost och lindad i parmaskinka, sås på kesella 1% och sweet chlli, massa bladspenat ruccola och gurka. Drack 1 corona 3,2% + kaffelatte.
Torsdag 15/9
SvaraRaderaFrukost 07:15: musli med mjölk. 1 kaffelatte.
Mellanmål 9:30: Wasa sportknäcke med bregott extra saltat.
Lunch 12:00: Lasagne 150g
Mellanmål 14:30: Wasa sportknäcke med Bregott extra saltat.
Middag18:30: lax 125g i ungen, tomat, ruccola, bladspenat och avokado, olivolja på salladen och lite flingsalt.
Kvällsmål 21:45: 2 ägg + 1 kopp grönt te.
fredag 16/9
Frukost 06:30: musli med mjölk, kaffelatte.
Mellanmål: 09:30: 1 avokado, keso + kräftstjärtar. 2 omega 3 kapslar
Lunch: Sashimi (lax) + 6 st laxbitar. Blev 2 bitar med ris, resten bara lax och lite soya.
Mellanmål 15:00: 1 avokado, keso + kräftstjärtar.
Middag 19:00: Bankad kyckling fylld med lite mozzarelaost och lindad i parmaskinka, sås på kesella 1% och sweet chlli, massa bladspenat ruccola och gurka. Drack 1 corona 3,2% + kaffelatte.